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candy572
日记
2022年01月27日
candy572的日记, 2022年01月27日
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在2022年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
0.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月27日:
1939 千卡
脂肪: 73.42克 | 蛋白质: 81.05克 | 碳水物: 246.93克.
早餐:
Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果.
午餐:
旺旺 大仙貝酥, 池上便當 招牌便當.
晚餐:
中式炒飯, 青椒肉絲.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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