在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 101.85克 | 蛋白质: 119.90克 | 碳水物: 288.63克.
早餐: 福源 花生醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 半熟迷你麵包. 午餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 天王 豬腳貢糖, 自然主意 蘇打餅乾, 本味誠現 穀香燕麥餅, 池上便當 招牌便當. 晚餐: 盛香珍 南瓜子, 北海 鱈魚香絲, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 大漢 超嫩豆腐, 廣大利 皮蛋, 清炒豆苗, 義美 蘿蔔糕. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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