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2022年02月8日
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, 2022年02月8日:
1329 千卡
脂肪: 60.88克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 135.41克.
早餐:
星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 藍莓, 櫻桃, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 德式小圓麵包.
午餐:
煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜), 7-11 冰烤地瓜, 炒杏鮑菇, 全聯 無骨牛小排, 巴馬芝士(切絲狀), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
晚餐:
台灣G霸 干貝山藥排骨湯, 優菓甜坊 雞蛋濃厚熟布丁.
小食/其他:
橘子.
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