在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 85.29克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 307.54克.
早餐: zespri 綠奇異果, 哈肯舖 黑麥吐司, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 福源 花生醬. 午餐: 豬皮, 海帶（加醬油）, 米粉. 晚餐: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 中華 超嫩豆腐, 味噌湯, 五木 麵條. 小食/其他: 本味誠現 穀香燕麥餅, 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 椰棗核桃, 統一生機 蜜棗乾, 天王 豬腳貢糖, 光泉 無加糖黑豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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