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vanbastencat
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2022年03月5日
vanbastencat的日记, 2022年03月5日
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, 2022年03月5日:
1737 千卡
脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 114.28克 | 碳水物: 167.44克.
早餐:
腰果, 煮鸡蛋, 蒙牛 纯牛奶, 广州酒家 全麦馒头.
午餐:
栗子, 米饭, 黄鱼, 牛仔肉, 紫菜汤, 炒生菜, 猪大肠.
晚餐:
鲷鱼, 炒菜心, 米饭, 牛仔肉.
小食/其他:
宝矿力 宝矿力水特, 银耳莲子羹, 苹果(去皮).
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330 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 56 分钟, Apple Health - 23 小时 和 4 分钟.
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