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晩
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2125 千卡
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脂肪: 98.72克 | 蛋白质: 148.60克 | 碳水物: 162.01克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ミツカン 純玄米 黒酢, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 晚餐: 東海漬物 生きて腸まで届くプチQ-1乳酸菌キムチ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 明治 cacao95%. 更多的......
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 评论
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통모짜さん＞
キムチです✨
▽＜｜bｸﾞｯ
不定期で、腸内環境が少し悪くなったと感じた時に取り入れてます。
¬＝｜oO(これで、環境が改善されるはず。
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へ〜！効果ありますか〜？😃うちはわたしと父がキムチなしには食事できない人なんで、毎年冬に母と一年分のキムチを漬けます。毎年恒例のイベント？なんですけど、その量がもう半端なく多いのですごく大変です😖でも、今年のキムチもおいしく出来上がったのでやりがいはあります😎👍🏻ヤママユガさんにも分けてあげたいな╰(*´︶`*)╯
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통모짜さん＞
俺は効果あります✨
▽＜｜bｸﾞｯ
俺の考え方は『普段摂取する発酵食品の種類をある程度限定していて、腸内環境がそれで悪くなった時に、改善する為の切り札として他の発酵食品を摂取してます』
俺にとっての切り札がキムチです。
最近、酢を飲み始めて腸内環境に少し変化がありました。
酢に体か慣れれば、普段通りの食事で、快調になると思います。
キムチLOVE、良いですね✨
ありがとうございます♪
気持ちは伝わりました。
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
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腸内環境をコントロール出来るノーハウがあっていいですね！🍺（酢😁）今週も健康で幸せな一週間を🏋🏻♀️🎶
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통모짜さん＞
これは、誰でも簡単にコントロール出来ると思います。
▽＜｜bｸﾞｯ
통모짜さんも、健康で幸せな一週間を✨
▽°｜ﾉｼ
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