在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 289.49克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 芝麻醬. 午餐: 法國麵包, 全家 越式生春捲. 晚餐: 萬歲牌 無調味核桃, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 雲絲細麵, 桂冠 福州丸, 花生醬, 蘋果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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