在2022年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 230.90克 | 碳水物: 142.30克.
早餐: UCC 黑咖啡. 午餐: 萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋, Notorious 四季春. 晚餐: Familymart 十品目田園沙拉, 八方雲集 無糖豆漿, 馬可先生 全麥吐司, 原萃 雲間烏龍茶, Subway 嫩煎蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: bsn 高蛋白花生棒. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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