Это тренировка вышла объемной. Следующая будет на гипертрофию (вес от 20 до 80, повторов от 16 до 8) надеюсь 😅
|
*выпала в осадок* 😳🏋️♀️💪вот это мощь!!! 🔥🔥🔥
|
|
|
staici, да я - как дрищ на ножках))
|
Юра, хотелось бы получше тренироваться… Но я работаю, восстановление даётся с трудом. Такие тренировки на ноги - только промок отдыха. Иначе - никак🙌🏻🤗
|
2022年03月12日 会员：: platoshka01061981
|
ваааах))) 🔥🔥🔥 ноги мотивашки)) а я сегодня 50кг всего 2 по 6, и то 2ой подход уже был грустненький...
|
2022年03月12日 会员：: Анчоус12
|
Вайййй, красота🔥🔥🔥🔥🔥🔥Ножки 😍
2022年03月12日 会员：: Annika_V
|
Zvel ... Наташа! Ты - умничка и молодец! /я последние 2 недели нормально не треню... ЖОПА-ежедневная/
|
Охххх Наталья, вы точно Терминатор😱😱🦾🦾🦿🦿🤣🤣🤣🔥🔥👍👍, я даже не спрашиваю, как ты это делаешь, я просто в а#уе и всё🤣🤣
2022年03月12日 会员：: sinkha177
|
Наталь, ты - красотка, а трёхзначные цифры на штанге меня пугают! 😱👍💪🦿🦿
2022年03月12日 会员：: lia-osteo
|
Ой мясо ты творишь 😁 когда пирамидка пошла на спад, я прямо вся разволновалась от объема тренировки))) вдохновляешь, сама обычно выше 70х8 не хожу
|
2022年03月12日 会员：: dgagarin
|
Бог мой! Вот это да!!!! 🔥🔥🔥 И ноги 💥💥💥
2022年03月12日 会员：: k1evyinik
|
|
|
royal, знаешь, у нас у всех были свои трудные 50… я думала, это очень трудно🤗но постепенно организм адаптируется. Долго, да. Но медленно - это не значит плохо. Связки и суставы с цнс тоже должны постепенно настраиваться. Как и наши знания, техника и тп🙌🏻😘
|
Анчоус, ты понимаешь, я знаю! Ценю твои комменты🙌🏻😘
|
Miraxle, привет 👋 видела твои комменты рациональные про тренингу и питание. Поддерживаю полностью 🙌🏻 Спасибо за оценку☺️ Я тоже не восстанавливаюсь… но раз в неделю такая тренировка - must have
|
2022年03月12日 会员：: SDlyutrov
|