在2022年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 201.56克 | 碳水物: 196.19克.
早餐: Blackberries , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. 午餐: Cauliflower , Venison/Deer Steak. 晚餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Turkey Frankfurter or Hot Dog. 小食/其他: Watermelon , Honeydew Melons , Wal-Mart Fresh Pineapple, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Shaffer Smoked Venison Snack Stick, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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