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494 千卡
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脂肪: 9.09克 | 蛋白质: 16.56克 | 碳水物: 79.73克.
早餐: Банан, Кубанский Молочник Снежок. 晚餐: Натуральный Сыр, Редис, Яйцо, Магнит Батат. 小食/其他: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Таганий-Рог Паштет с Маслом, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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