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ChrisRapha
日记
2022年03月23日
ChrisRapha的日记, 2022年03月23日
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在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
77.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月23日:
1559 千卡
脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 171.14克 | 碳水物: 112.60克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
滷肉飯, 萬歲牌 沛力堅果種子, Notorious 木瓜牛奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
Subway 嫩蛋餅, 馬可先生 全麥吐司.
更多的......
一个星期减少9.8 公斤
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