在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2360 千卡
|
脂肪: 116.43克 | 蛋白质: 73.44克 | 碳水物: 262.24克.
早餐: 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, zespri 金黃奇異果. 午餐: 全家 什錦炒炊粉, 橘村屋 北海道純濃鮮乳捲. 晚餐: 炒米粉, 好菇道 鴻喜菇, 餛飩, 虱目魚丸. 小食/其他: 光泉 全脂鮮乳, 健司 金黃起司餅, 橘村屋 北海道純濃鮮乳捲. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|