❤️(靜),,* @腰瘦💪的日记, 2022年04月6日

連假爽了那麼多天
該乖一點了
不過沒有胖很多已經很萬幸了🤣🤣🤣
保持心情愉悅真的很重要❗️
不過還是要健康瘦健康吃

午餐306卡
有蝦有肉有飯有菜有苦瓜
不能一下子太空虛
我怕管不住我愛吃的嘴巴👄

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498 千卡

脂肪: 15.58克 | 蛋白质: 49.96克 | 碳水物: 39.49克.   早餐: 咖啡, 白吐司, 煎雞蛋. 午餐: 透抽, 炒紅蘿蔔, 蒸蛋, 炒花菜, 雞胸肉. 小食/其他: 葡萄. 更多的......