在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 80.71克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 305.56克.
早餐: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 香蕉, 便當, 光泉 全脂鮮乳. 晚餐: 生豆皮, 甜不辣, 虱目魚丸, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）. 小食/其他: Costco 金黃起司餅, Swiss Miss Milk Chocolate. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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