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2022年04月23日
akitsueee的日记, 2022年04月23日
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, 2022年04月23日:
1391 千卡
脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 182.69克.
早餐:
鳳梨, 蘋果(去皮), 全家 可可丹麥.
午餐:
統一 薏仁糙米漿, 禎祥 冷凍小籠湯包, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 巴馬芝士(切絲狀).
晚餐:
紅龍 起司棒, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉, 牛奶, 統一 布丁.
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