|
Сегодняшний коллаж съеденного. Прошла 7 км и была силовая на плечи, спину и трицепс. День был забит под отвязку делами. Это и больница, и магазины, и пары, и задания, и помощь одногруппникам. Было тяжело сегодня морально сильно, но я понимала, что от того, что я буду лежать на диване, плакать и ничего не есть лучше мне не станет. И что я должна двигаться дальше. Поэтому, я продолжаю свой путь. Мама, видя мой ужин в очередной раз возмутилась что я уже невыносимо тощая и железа у меня мало именно потому, что я "не ем нормально", а нормально в мамином понимании это картофель, макароны, сливочное масло, которые я не люблю, каждый день на этот счёт сверлит меня..
|
 评论
Вот описание: Завтракала полтавской кашей с шоко-протеином на домашнем фундучном молоке с семенами льна, фундуком, грушей, корицей. На перекус был нутовый крем-суп с томатами и болгарским перцем в съедобном стаканчике из муки и семян. Попросила добавку в виде семян тыквы. Перед тренировкой поела гречи, чечевичных фрикаделек с сейтаном и томатной пастой, сельдереем и зеленью горчицы. После тренировки 2 сырника из творога и чиа, банан, протеиновый коктейль на фундучном домашнем молоке. На ужин было 2 яйца всмятку, зелень горчицы, помидор, икра, отварной картофель. (да, я его поела, а то у мамы совсем вой начался бы). 1/2 апельсинки за кадром.
|
Если бы моя дочь ела такие тарелочки, да ещё бы сама это готовила 🤤🤤🤤 клаааасс!!!!
2022年05月5日 会员：: Katysha_Kokosova
|
Katysha_Kokosova, всё готовлю сама, в семье не поддерживают мое питание. Преимущественно и на свои деньги все
|
Интересно, что маме не нравится, довольно разнообразно и полезно же… а чтобы железо повысить, может попробовать гематоген в рацион добавить?
2022年05月5日 会员：: marusska74
|
Если бы мне дочь заявила что ей нужны чечевичные котлеты с сейтаном - я бы офигела 😁 я ни на секунду не сомневалась, что вы готовите всю эту прелесть сама! Возможно родители позже поймут, что вы питаетесь полноценно, вкусно и полезно и питательно. Котлета с пюре тут рядом не валялись 👍 как в ресторане…
2022年05月5日 会员：: Katysha_Kokosova
|
marusska74, гематоген такое себе, для железа мне легче пропить его в препаратах или есть регулярно печень и шпинат) там их явно побольше. Другой вопрос, что не так часто они у нас в магазине)
|
Katysha_Kokosova, я не знаю почему они так придираются, у всез родители ругают детей за булки и фастфуд а меня за зелень...
|
marusska74, да и проблема в том, что я полгода лежала с болезнью и потеряла за этот период очень много крови.. И после этого ежедневно тренировки. удивительно что от железа даже что-то осталось..
|
Вы не одинока. Я веганила год и скоооолько я выслушивала от родителей и родни 🤦🏼♀️ Понимаю вас очень! У них просто совковое восприятие еды, домашняя традиционная кухня, столовская еда: щи, борщи, котлеты, макароны да пюре. Однообразное не интересное меню. А железо хорошо поднимает сорбифер и ферлатум. А из живой еды: печень, говядина, гранаты, свекла и яблоки. 😊
2022年05月5日 会员：: Katysha_Kokosova
|
Тогда желаю скорее восстановиться 💪
2022年05月5日 会员：: marusska74
|
2022年05月5日 会员：: lyalyamaki
|
Я свою дочь наоборот похудеть не могу.
2022年05月9日 会员：: Alina_mama_mia
|
|
|