在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2317 千卡
|
脂肪: 90.57克 | 蛋白质: 102.77克 | 碳水物: 293.38克.
早餐: 芝麻醬, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 全聯 鳳梨, 石二鍋 白飯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 龍鬚菜, 泰山 沙拉油, 豆干, 韭菜花. 晚餐: 全聯 聖女小蕃茄, 蛤蜊/蜆, 番茄, 意大利麵, 卡迪那 Mini番薯. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|