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1229 千卡
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脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 61.14克 | 碳水物: 152.73克.
早餐: 統一生機 葡萄乾, 肉桂, 鳳梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. 午餐: Zespri 黃金奇異果, 雞腿(烤製或烘焙), 雞蛋(整個). 晚餐: 媽媽煮藝 馬鈴薯洋芋沙拉, 全聯 鮭魚, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). 小食/其他: 牛奶, 桑椹, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. 更多的......
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