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柳胶原
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2022年05月28日
柳胶原的日记, 2022年05月28日
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查看饮食日历
, 2022年05月28日:
2378 千卡
脂肪: 145.89克 | 蛋白质: 113.54克 | 碳水物: 161.75克.
早餐:
煮鸡蛋, 乌江 清淡榨菜丝, 西麦 燕麦片, 晟麦 亚麻籽油.
午餐:
糯玉米, 煮鸡蛋, 白萝卜, 凉拌木耳, 香菇, 猪排骨.
晚餐:
素炒芹菜, 炒白菜, 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量).
小食/其他:
鳄梨/牛油果, Navitas 有机巴西莓粉, 光明 如实纯净发酵乳, 盒马 奇亚籽.
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2391 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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