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F200812
日记
2022年05月30日
F200812的日记, 2022年05月30日
F200812的个人资料
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在2022年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月30日:
836 千卡
脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 115.09克.
早餐:
味出道 粗粮代餐吐司, 盒马 奇亚籽5黑混合麦片, 蓝莓, 伊利 伊利纯牛奶.
午餐:
清炒刀豆, 炒杏鲍菇, 蕃茄, 炒牛肉, 穗儿 荞麦面.
小食/其他:
君乐宝 简醇酸奶.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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