在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 98.54克 | 碳水物: 242.63克.
早餐: 芝麻醬, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 光泉 無加糖黑豆漿, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜, 全聯 鳳梨, Barilla 義大利天使麵. 晚餐: 花生醬, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 青江菜, 媽媽煮藝 鮭魚味噌湯, 大漢 涼拌豆腐, 大潤發 皮蛋. 小食/其他: 本味誠現 穀香燕麥餅. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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