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c123456747
日记
2022年06月7日
c123456747的日记, 2022年06月7日
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在2022年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
35 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月7日:
677 千卡
脂肪: 26.03克 | 蛋白质: 39.95克 | 碳水物: 72.55克.
早餐:
台糖 大豆沙拉油, 涼拌黃瓜, MSG 濃縮乳清蛋白.
午餐:
全聯 金針菇, 炒高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞肉蔬菜湯(罐頭,加同样體積的水翻熱).
小食/其他:
卡滋 卡哩卡哩-黑胡椒風味.
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1817 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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