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2022年06月15日
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, 2022年06月15日:
1245 千卡
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 131.01克.
早餐:
米森 有機水果覆盆莓麥片, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 德式布丁塔.
午餐:
桂格(Quaker) 桂格藜麥燕麥飲, 馬修嚴選 桑椹果醬, 全脂牛奶, Costco 泰式打拋豬肉, 木耳, 雞蛋(整個), 炸薯條.
晚餐:
八方雲集 招牌鍋貼, 蜜桃, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 豬肉.
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