4:30 体重56.2kg 体脂肪率15.0% 筋肉量45.3kg
|
56.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2145 千卡
|
脂肪: 119.72克 | 蛋白质: 143.13克 | 碳水物: 131.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 玄米塩むすび, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|