4:00 体重56.6kg 体脂肪率15.9% 筋肉量45.1kg
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56.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 90.52克 | 蛋白质: 143.13克 | 碳水物: 148.72克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 晚餐: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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