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2022年07月11日
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, 2022年07月11日:
1422 千卡
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 44.31克 | 碳水物: 166.60克.
早餐:
比菲多 綜合纖果脆片, 肉桂, 芒果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉.
午餐:
地瓜球, 全家 排骨酥, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
晚餐:
豬排骨, 7-11 甘草芭樂, 全家 四神湯.
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