在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 86.76克 | 碳水物: 275.61克.
早餐: 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬, 全家 核桃乳酪麵包, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 午餐: 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 綠豆湯. 晚餐: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 燙青菜, 玉米筍, 五木 營養麵條（中條）. 小食/其他: 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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