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2022年07月22日
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, 2022年07月22日:
1208 千卡
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 139.07克.
早餐:
牛奶, 櫻桃, 丹麥水果酥皮餅.
午餐:
煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 巴馬芝士(切絲狀), Costco 墨西哥薄餅, 炒杏鮑菇, 雞蛋(整個), 龍鳳 薯餅, 博客 輕食培根.
晚餐:
藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蜜桃, 台灣比菲多 優格, 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌.
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