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ヤママユガ的日记, 2022年07月27日


查看饮食日历, 2022年07月27日:
2331 千卡 脂肪: 128.00克 | 蛋白质: 128.11克 | 碳水物: 187.62克.   早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3). 晚餐: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ(129kcal、P3.5、F11.1、C4.3), セブンイレブン ハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......

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评论 
サラダ高いでしょう? (・・;) 
2022年07月27日 会员:: pillow_princess
pillow_princessさん> はい、高いです。 ‖‖orz‖‖ ただ、筋トレを習慣にしてる場合「ほうれん草」「ブロッコリー」は、筋肉の為に食べる価値のある野菜だと個人的に考えています。 ▽<|bグッ 
2022年07月27日 会员:: ヤママユガ

     
 

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