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2022年07月30日
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, 2022年07月30日:
1304 千卡
脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 159.04克.
早餐:
Zespri 黃金奇異果, Ikea 肉桂捲.
午餐:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 牛奶, 全家 凱撒沙拉, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 炸雞(加麵包糠), 爭鮮 馬鈴薯沙拉.
晚餐:
龍眼, 香蕉, Ikea 豬肉餡餅, 雞蛋(整個), 巴馬芝士(切絲狀).
小食/其他:
Nijiya 夢幻草莓蛋糕風味聖代.
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