moorphal的日记, 2022年08月6日

Вот такое вот утро - заполнила гликогеновые депо манкой + гейнер + ягоды и час на раздолбанном велике, с котрого во время езды отвалился звонок :D после силовая на ягодицы 1.5 часов и собираюсь в парк аттракционов, гулять

5支持者支持

Треня продлилась больше чем я думала - аж 2 часа) Ну ладно

2022年08月6日会员：: moorphal

Можно поинтересоваться, какие именно упражнения задействуете в этой тренировке? 😁

2022年08月6日会员：: chedumaeteyaimyanepridumayou

chedumaeteyaimyanepridumayou, присед с резинками и весом, выпады с выступа, ягодичный мост с лопатками на скамье, махи назад с резинками каждой ногой, согнутой в 90гр

2022年08月6日会员：: moorphal

Спасибо, приму к сведению)

2022年08月6日会员：: chedumaeteyaimyanepridumayou


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

moorphal的体重历史

查看完整的历史记录

moorphal的日记, 2022年08月6日

提交评论

moorphal的体重历史