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1062 千卡
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脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 129.68克.
早餐: 네스프레소 캡슐커피, 귤, 레몬즙, 꿀, 르갈 크림치즈 플레인, 삼립 통밀식빵, 무화과. 午餐: 코스트코 발사믹 글레이즈, 미주라 통밀 푸실리, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 샐러디 양파플레이크, 카누 카누 미니, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 이룸푸드 슈퍼 스위트콘, 키친콤마 당근라페, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 다향오리 촉촉 닭가슴살. 晚餐: 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다신샵 단백한끼 검은콩. 小食/其他: 방울 토마토, 매일두유 고단백 두유, 곰곰 반숙란. 更多的......
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 评论
띠옹~~~ 체력인의 스메엘~~~!!! 15구람 득근!!!
2022年08月24日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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2022年08月24日 会员：: soojin914
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오늘 스피닝센터 다시 알아봤는데 gx로 작게 있는거 말고 제대로 된거는 넘 멀고.. 솔직히 자신도 없네요😅 대신 열심히 해주세욤!
2022年08月24日 会员：: soojin914
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오우야 저녁에 운동 열심히 하셨네요!
저도 예전엔 밤 11시~12시에 운동 끝내곤 했었는데 요즘은 저녁밥 먹으면 운동의지 제로라서.. 아침에 후다닥 운동해줘야 해요ㅋㅋㅋ
2022年08月24日 会员：: ❛˓◞˂̵ 냐미
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2022年08月24日 会员：: 인어공주를_위하여
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젬쉪~ㅋ고새 단백질그람수를 스캔하셨군요? 시력 좋으시네요~😊
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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파우스트님~스피닝동지 아닙니까?😝 화이팅!!😁
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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수진님~스피닝도 하시려고요?
지금도 하시는 운동 많으시믄서...ㅋ
욕심쟁이~😜
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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냐미님~저는 저녁삐 시간이 없잖아요~(돈벌어야 하니깐?😅)
근데, 요번 휴가때 아침타임에 두번가봤는데~난 저녁형인간인걸로 결론났어요~ㅋㅋ
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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공쥬님~꺅~~!!🤣🤣🤣
공쥬님도 왕자님 같으십니다~~😍
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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마리치치님~감솨요~^^
계속 멋찌게 타볼께요~~😅
2022年08月24日 会员：: khj-016(밥반선생)
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2022年08月24日 会员：: harley1004
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2022年08月25日 会员：: khj-016(밥반선생)
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