胡哥163的日记, 2022年08月30日

在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

72.3 公斤最近减少: 19.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月30日:

2464 千卡

脂肪: 96.07克 | 蛋白质: 98.55克 | 碳水物: 315.30克. 早餐: 猪肉包子, 巴比馒头梅干菜包, 黄瓜/青瓜（去皮）, 番茄, 胡萝卜. 午餐: 盐水猪舌, 烧卖, 正大菌菇三鲜蒸饺. 小食/其他: 菠萝, 双汇鱼肉肠, 苹果. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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