|
Второй день диеты. Сил поубавилось, поэтому рез-ы силовых стоят. Весь день сонливость и тоска, но думаю дело в том что я весь день сидела дома, а на улице тьма и холод. Дискофоморт, который давненько досаждат мне в жкт неожиданно ушел сегодня совсем.
|
 评论
Углеводы еще урезала, дальше больше, интересно, будут ли у меня силы в безуглеводный день?))
|
|
|
nobody_18, не считаю, но явно меньше чем обычно до того были - бобовые и крупы в каждом приеме пищи полноценном. Остались лишь овощи и кефир из углей
|
Саша, скажите правду, вы мазохист...? 🙂
|
nobody_18, за неделю не страшно, заодно пойму роль углеводов на себе. Но, если честно, в жкт ощущения даже лучше стали, намного, но слабость присутствует и раздражительность
|
Раздражительность и слабость это нормально, думаю, с учётом данной ситуации. Раз есть улучшения, то это хорошо
По возможности, постите ежедневно что-то по типу отчетиков. Будем наблюдать ✨
|
да, от питания очень зависит будет болеть живот или нет. прям очень.
|
moorphal, Саш,прошу прощения за беспокойство вновь, но спросить нужно. Ты сейчас попрощалась с КП полностью или еще в процессе?
|
nobody_18, конечно в процессе ещё. Чуть меньше половины процесса. Но конечно они реже стали.
|
Это хорошо, искренне рада за тебя✨
Будут какие-либо советы или тип того, дабы тоже сократить, хотя бы?
|
nobody_18, питание по часам. Заранее расписать в какое время какой прием и не отклоняться, звенит звонок - пора есть, даже если голода нет. Как в садике. Сильно снижает КП у кого то до нуля. При отклонении как можно быстрее вернуться к режиму
|
moorphal, учту. Спасибо большое! 💞
|
nobody_18, загвоздка в том что КП во многих случаях - банальный голод
А рппшники склонны оттягивать илм уменьшать прием пищи отговорками
У меня это часто "ну потом поем, треня же"
После трени "ну сьем мало ещё дела..." и тд
А так хочешь не хочешь а ешь твою норму / умеренный дефицит /профицит
|
В яблочко! Пыталась проследить причину, то же самое, оттягиваю постоянно либо заглушаю
|
|
|