在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 78.98克 | 蛋白质: 91.80克 | 碳水物: 250.96克.
早餐: 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包. 午餐: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 晚餐: 萬歲牌 椰棗核桃, 貢丸, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 青江菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 五木 營養麵條（中條）. 小食/其他: 7-11 大熱拿. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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