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1455 千卡
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脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 178.72克.
早餐: 曲奇餅, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 麥芽牛乳 (290毫升). 午餐: 紅燒豬蹄, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 溏心蛋. 晚餐: 7-11 火龍果, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 元本山 海苔, 飯, 甜不辣, 蛋黃酥. 小食/其他: 珍珠, 飛牛牧場 飲優格, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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