|
|
1389 千卡
|
脂肪: 64.41克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 129.62克.
早餐: 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 肉桂, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 香蕉. 午餐: 烘葡萄乾麵包, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 台畜 高崎火腿, 爭鮮 毛豆仁. 晚餐: 甘百世 72%黑巧克力, 清心福全 梅子綠茶, 青椒肉絲, 飯, 炒青菜, 全聯 無骨牛小排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 寶宏安柏 奶油乳酪. 小食/其他: 全脂牛奶, 路易莎 鴛鴦咖啡. 更多的......
|
|