在2022年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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76.6 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 52.23克.
早餐: 虱目魚肚, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個), G7 黑咖啡. 午餐: 耆盛 台灣地瓜粉, 秀珍菇, 好菇道 鴻禧菇, 白切雞, 瓦城 綠咖哩椰汁雞, 瓦城 綠咖哩椰汁雞. 小食/其他: 全聯 雞蛋&鮪魚沙拉口袋吐司, 柚子. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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