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c123456747
日记
2022年10月26日
c123456747的日记, 2022年10月26日
c123456747的个人资料
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在2022年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤
最近减少:
28.6 公斤
.
还有:
11.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月26日:
1006 千卡
脂肪: 22.57克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 135.21克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白, G7 黑咖啡, 雞蛋(整個).
午餐:
Costco 紅龍雞肉捲.
小食/其他:
7-11 蒸地瓜.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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