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candy572
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2022年11月17日
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, 2022年11月17日:
2123 千卡
脂肪: 81.63克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 287.17克.
早餐:
里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包.
午餐:
炒南瓜, 清炒翠玉瓜, 清蒸鯽魚, 炒花菜, 全家 五穀飯.
晚餐:
炒絲瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 紅燒茄子, 炒南瓜, 紅燒豆腐.
小食/其他:
雙喜饅頭 雜糧饅頭, 全聯 巧克力捲.
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