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c123456747
日记
2022年11月21日
c123456747的日记, 2022年11月21日
c123456747的个人资料
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在2022年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
24.5 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月21日:
790 千卡
脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 45.06克.
早餐:
水煎包, G7 黑咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白.
午餐:
雞蛋(整個), 炒菠菜, 雞胸肉(油炸或煎), 安佳 起司片 (21克).
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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