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2022年11月24日
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, 2022年11月24日:
1401 千卡
脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 190.83克.
早餐:
Costco 布朗尼蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 可麗露.
午餐:
巴馬芝士(切絲狀), 早安美芝城 玉米蛋餅, 貝納頌 三合一咖啡(經典拿鐵), 台畜 高崎火腿, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油).
晚餐:
雞蛋(整個), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 光泉 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉.
小食/其他:
柿子.
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