在2022年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 84.95克 | 蛋白质: 65.22克 | 碳水物: 294.32克.
早餐: 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 全麥(100%)麵包. 午餐: 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 全聯 A級冷凍藍莓, 香蕉. 晚餐: 萬歲牌 萬歲牌桃禧雙果, 甜豆, 餛飩, 洋菇, 義美 小湯圓. 小食/其他: 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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