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95bbk的日记, 2022年12月26日

在2022年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月26日:
2291 千卡 脂肪: 78.89克 | 蛋白质: 142.55克 | 碳水物: 249.56克.   早餐: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 蘿蔔糕. 午餐: 蒸餃(海鲜餡或肉餡), 八方雲集 酸辣湯, 牛肉麵, 7-11 肉絲蛋炒飯, 八方雲集 招牌鍋貼. 晚餐: 炒雞蛋, 花枝, 中華 油豆腐, 炒青菜, 白飯, 富統 滷排骨, 滷蛋, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). 小食/其他: 義美 全脂鮮奶, 早安美芝城 紅茶, 無糖豆漿, 八方雲集 豆漿, 全家 地瓜乳酪麵包. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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