在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2179 千卡
|
脂肪: 110.83克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 188.30克.
早餐: Вологодское Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ясно Солнышко Геркулес , Большая Кружка Кефир 2,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. 午餐: Gea Масло Тыквенное, La Paulina Сыр Гойя, Barilla Макароны Penne Rigate, Редис, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Яйцо . 晚餐: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Ананас, Брокколи, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». 更多的......
|
|
802 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 22 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, Cross Training - 7 分钟, Apple Health - 22 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|