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2023年01月14日
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, 2023年01月14日:
2275 千卡
脂肪: 122.45克 | 蛋白质: 136.83克 | 碳水物: 150.31克.
早餐:
煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Ikea 肉桂捲, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）.
午餐:
MOS 黃金夯地瓜(S), MOS 摩斯雞塊, MOS 乳酪卡士達米派.
晚餐:
明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 烤牛肉.
小食/其他:
蘋果（去皮）, 香蕉.
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