在2023年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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64.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 74.48克 | 蛋白质: 71.27克 | 碳水物: 298.68克.
早餐: 里仁 黑芝麻粉, 肉鬆, 全麥(100%)麵包, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當, 全聯 水果玉米. 晚餐: 五木 營養麵條(中條), 全聯 珍珠芭樂, 全聯 A級冷凍藍莓, 餛飩. 小食/其他: 香蕉, 本味誠現 乳酥餅. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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