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ヤママユガ
日记
2023年01月25日
ヤママユガ的日记, 2023年01月25日
ヤママユガ的个人资料
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下一条目 >
1月24日
25:00 (帰宅時)
体重57.5kg
体脂肪率18.1%
筋肉量44.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1月25日
7:15(起床時)
体重57.1kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.2kg
¬=|oO(今日は飲みに行きます。
57.1 公斤
最近减少:
12.9 公斤
.
还有:
0.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月25日:
383 千卡
脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 17.63克 | 碳水物: 9.62克.
早餐:
ミックスナッツ, ゆで卵.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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