在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2438 千卡
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脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 224.35克 | 碳水物: 344.18克.
早餐: Bananas , Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g). 午餐: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Marketside Classic Iceberg Salad, Blueberries , Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Bonipak Romaine Hearts, Onions, Tomatoes, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 小食/其他: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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